白湯(さゆ)は体にいい?

あなたは普段何を飲みますか?

 

コーヒーやお茶やジュースなどでしょうか。

 

私もよくコーヒーを飲みます。

 

缶コーヒーを飲むと口の中がいがいがするというか、後味が苦手なので基本的にはインスタントコーヒーが多いです。

 

ただ、一日に飲む量が結構多いのでなんとなくお腹が張るような感じになったりします。

 

保温のポットにお湯を入れて、インスタントコーヒーを手元において飲んでいます。

 

飲みすぎですね。 そしてある時コーヒーの粉を入れずにお湯だけ飲んてみたのです。

 

コーヒーだと飲んでも飲んでもなんとなく喉が渇く感じがしたのでお湯だけ飲んでみたのですが・・・。

 

すると・・・、コーヒーを飲んだ時と対して違いが無いことに気がつきました(あくまで私の感覚)。

 

このとき自分は水代わりにコーヒーを飲んでいることに気付きました。

 

そしてただのお湯ですので後味は全く悪くない(笑)

 

まぁ、いつもコーヒーは薄めで飲んでいるので違和感がないのかもしれませんが・・・。

 

これもうお湯でいんじゃないか?と思いはじめてらからは、徐々にコーヒーを飲む量が減っていき、1日8杯9杯と飲んでいる状況から2,3杯まで減りました。

 

白湯を飲み始めてから色々体調に変化が現れはじめたのでいくつかご紹介します。

 

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①寝つきがよくなった

 

以前は夜までコーヒー漬けだったせいもあってか、なかなか寝付けませんでした。 白湯を始めてしばらくすると何だか夜になると自然に眠気が来るようになり、いつのまにか寝つきが良くなっていました。

 

②目覚めがよくなった

 

寝つきが良くなったからなのかもしれませんが、朝の目覚めがよくなりました。 夜中にトイレに起きたりしなくなったのも原因かもしれません。

 

③体重が減った

 

体重が減りました。

 

巷ではむくみが取れるという人もいるみたいですね。

 

大体始めて1ヶ月で2キロくらい落ちました。

 

まぁこれも白湯が原因かははっきりしません。

 

④二日酔いになりにくくなった

 

二日酔いになりにくくなりました。普段は夜に焼酎を飲んで寝ることが多いのですが、これも割るのを全てお湯のみにしています。

 

そしてお湯割り1杯飲んだら、お湯だけを1杯飲むといった具合に交互に飲んだりしています。

 

飲酒量は以前と違わないか少し多いくらいですが、翌日に残ることがほとんどありません。

 

これは白湯のおかげというか、酒の飲み方を変えただけって話もありますが。

 

⑤便通が良くなった

 

 

汚い話ですみません。

 

これも白湯が直接関係あるかは分かりませんが、便通が非常にいいです。

 

するっとでます。すみません。

 

私の体にはいいらしい。コストも掛からないので試してみては如何でしょう。

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日記

Posted by UG